Episode 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)

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Zu Gast: Christine Reise
Kontakt zu Christine Reise: beratung[at]christine-reise.de

Die Themen der Episode:

  • 0:29 Zu Gast Christine Reise
  • 1:16 Emotionen bewusst wählen
  • 2:13 Es kann immer nur ein Gefühl da sein
  • 3:18 Die Angst mehren
  • 3:49 Das kollektive Feld und Energie
  • 6:12 Das kollektive Feld ist wie das Internet
  • 7:02 Emotionen verzerren neutrale Nachrichten
  • 8:47 Gelassenheit als mögliche Zwischenstufe
  • 9:36 Bewusster Umgang mit Corona
  • 10:22 Schwingungen der Emotionen
  • 11:54 Emotionen bewusst ändern: Dankbarkeitsübung
  • 14:04 Selbstfürsorge als Basis um für andere zu sorgen
  • 15:10 WIE man etwas tut, beeinflusst wie wir Dinge empfinden
  • 16:04 Man kann immer noch etwas Positives reingeben
  • 16:39 Umgang mit Existenz-Ängsten
  • 18:36 Fazit

Episode 23: Impfstoff gegen Alltagsstress – Achtsames Selbstmitgefühl

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Die Themen der Episode:

  • 1:10 Umgang mit Leid durch Achtsames Selbstmitgefühl
  • 1:34 1. Schritt: Achtsamkeit, bemerken des eigenen Leids
  • 3:26 2. Schritt: Stress und Schmerz als normaler Teil des Lebens, der Menschen verbindet
  • 5:15 Für sich sorgen, weil und nicht obwohl es einem schlecht geht
  • 6:39 3. Schritt Selbstfreundlichkeit: Was brauche ich gerade?
  • 7:37 Wohltuende Berührung als Selbstfürsorge
  • 9:20 Selbstmitgefühl und Mitgefühl
  • 9:59 Nichts aktiv tun müssen, da sein
  • 10:19 Zusammenspiel Trost von außen, sich selbst trösten
  • 10:52 Selbstmitgefühl während Corona trainieren