Episode 30: Mit Kunst durch die Krise

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Die Themen der Episode:

0:45 Verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks
2:04 Kunst als Umgang mit schwierigen Emotionen
3:03 Kreativität und Emotionsverarbeitung
3:50 Denken über Kunst ausschalten
5:04 Kunst als Spiegel unseres Innersten
6:03 Nur für uns selbst
7:12 Eisbergmodell der Psyche
7:53 Kunst als Kommunikation mit unserem Unbewussten
8:45 Wie viele Informationen werden unbewusst verarbeitet
9:47 Chance: Kunst ausprobieren und als Ressource aufbauen

Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

Episode 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)

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Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:  
https://startnext.com/mein-miki
https://kreativmacherei.de  
https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9  

Die Themen der Episode:

  • 0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
  • 2:15 Kreativität und Urvertrauen
  • 3:26 Definition von Urvertrauen
  • 4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
  • 5:50 Das Urvertrauen in sich stärken
  • 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
  • 8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
  • 10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
  • 12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
  • 13:05 Ziele und Urvertrauen
  • 13:58 Umgang mit Zweifeln

Episode 26: Ablenkung lenken

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Themen der heutigen Episode:

  • 1:00 Drei Punkte, wie du abschätzen kannst, ob Ablenkung bei schwierigen Emotionen sinnvoll ist
  • 2:27 Ablenkung als Flucht
  • 2:53 Auch schwierige Gefühle fühlen, hilft das Gehirn langfristig auf Glück umzuprogrammieren
  • 4:00 Ablenkung dosieren lernen
  • 5:29 Ablenkung und Sucht
  • 6:14 Unsere Gesellschaft und Ablenkung
  • 7:14 Zeitverlust und Ablenkung     
  • 7:59 Ablenkung durch Informationen begrenzen
  • 8:37 Corona und Ablenkung