Episode 26: Ablenkung lenken

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Themen der heutigen Episode:

  • 1:00 Drei Punkte, wie du abschätzen kannst, ob Ablenkung bei schwierigen Emotionen sinnvoll ist
  • 2:27 Ablenkung als Flucht
  • 2:53 Auch schwierige Gefühle fühlen, hilft das Gehirn langfristig auf Glück umzuprogrammieren
  • 4:00 Ablenkung dosieren lernen
  • 5:29 Ablenkung und Sucht
  • 6:14 Unsere Gesellschaft und Ablenkung
  • 7:14 Zeitverlust und Ablenkung     
  • 7:59 Ablenkung durch Informationen begrenzen
  • 8:37 Corona und Ablenkung

Episode 15: Wir bleiben zu Hause … keine Zeit zum ausruhen?

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Die Themen der Episode

  • 0:37 Arbeiten, wenn man krank ist – eine Einführung
  • 2:19 Die Kosten von kranken Mitarbeitern am Arbeitsplatz
  • 4:00 Schwere einer Krankheit vs. die empfundende schwere einer Krankheit sowie
    Ruhebedürfnis vs. kollegialer Zusammenhalt
  • 5:44 Homeoffice als Chance
  • 6:44 Sympathikus, der Leistungsmacher im Körper
  • 8:31 Parasympathikus, der Reperaturmodus des Körpers
  • 10:45 Übungen für den Parasymphatikus
  • 11:17 Die großen Fragen