Themen der heutigen Episode:

• 1:00 Drei Punkte, wie du abschätzen kannst, ob Ablenkung bei schwierigen Emotionen sinnvoll ist
• 2:27 Ablenkung als Flucht
• 2:53 Auch schwierige Gefühle fühlen, hilft das Gehirn langfristig auf Glück umzuprogrammieren
• 4:00 Ablenkung dosieren lernen
• 5:29 Ablenkung und Sucht
• 6:14 Unsere Gesellschaft und Ablenkung
• 7:14 Zeitverlust und Ablenkung     
• 7:59 Ablenkung durch Informationen begrenzen
• 8:37 Corona und Ablenkung