Episode 26: Ablenkung lenken
Themen der heutigen Episode:
- 1:00 Drei Punkte, wie du abschätzen kannst, ob Ablenkung bei schwierigen Emotionen sinnvoll ist
- 2:27 Ablenkung als Flucht
- 2:53 Auch schwierige Gefühle fühlen, hilft das Gehirn langfristig auf Glück umzuprogrammieren
- 4:00 Ablenkung dosieren lernen
- 5:29 Ablenkung und Sucht
- 6:14 Unsere Gesellschaft und Ablenkung
- 7:14 Zeitverlust und Ablenkung
- 7:59 Ablenkung durch Informationen begrenzen
- 8:37 Corona und Ablenkung