Episode 38: Strategielos, planlos – na Los!
Die Themen der Episode:
- 1:51 Wann ist planen sinnvoll?
- 3:36 Reinforcment of Failure
- 4:58 Den „Beat“ spüren
- 5:40 Das Pareto-Prinzip
- 7:33 Beziehungen vs. Konzepte
- 9:54 Outro
Schlagwort: anja gatzsche
Episode 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)
Mehr zu Sonja Thöneböhn und ihren Projekten:
Die Themen der Episode:
- 0:25 Zu Gast: Sonja Thöneböhn
- 1:17 Umgang mit der schwierigen Auftragslage in der Krise
- 3:00 Improtheater während der Krise
- 7:20 Emotionale Verarbeitungsprozesse, Loslassen
- 8:35 Grundprinzipien des Improtheaters tragen durch die Krise
- 9:55 Was ist Improtheater
- 10:19 Ja-Sagen
- 11:00 Raus aus der Komfortzone
- 11:40 Mut zu scheitern
- 11:51 Impro in deinem Alltag: den inneren Zensor kennenlernen
- 13:58 Theater als Coaching-Instrument: Chancen in der Softskillentwicklung erkennen
- 15:38 Innovation und Agilität
- 17:20 Alte Strukturen aufbrechen
Episode 36: Projektion
Die Themen der Episode:
0:45 Inspiration: freundliche Handlung, negative Reaktion
1:33 Projektion als Schutzmechanismus gegen psychischen Schmerz
2:21 Gefühle nicht fühlen wollen
3:12 Folge: Verantwortung für eigene Gefühle abgegeben
3:43 Feststellen von Projektion: 1. Selbstreflexion
4:30 2. Irrationalität und „unpassende“ Emotionen als Hinweis auf Projektion
5:58 Mit Projektion umgehen
7:39 Projektion beginnt in unserem Inneren
8:19 Selbsterkenntnis kann zu konstruktiverem Umgang mit Emotionen führen
9:34 Achtsamkeit als Basisfähigkeit zum Umgang mit Emotionen
10:08 Aktuell stärkere Projektionen in der Corona-Krise
Episode 35: Stellvertreterprobleme
Die Themen der Episode:
- 0:36 Impfpflicht als Inspiration
- 1:13 Darunter liegender Wertekonflikt
- 2:03 Das Wesentliche in Gesprächen verpassen
- 2:29 Konfliktstagnation, Harvard Konzept
- 3:18 Interessen und Sachfragen getrennt behandeln
- 3:48 Bauchgefühl als Ergänzung zur Diskussion
- 5:02 Worum geht es dir wirklich? Aus dem Improtheater
- 5:53 Wie sich Konflikte auflösen, wenn man über das Eigentliche spricht
- 6:11 Beispiel: Stellvertreterproblem
- 7:03 Beispiel: eigentliches Problem
- 8:39 Jetzt lernen über das Wesentliche zu sprechen und damit persönliche Fähigkeiten aufbauen
Episode 34: Game on
Die Themen der Episode:
0:28 Tabletop Simulator: Spiele Online spielen
1:45 Überregionale Online-Spieleabende
2:00 3D-Spiele online selbst gestalten
3:07 Spielen: Welche Möglichkeiten es bietet
4:18 Das Gehirn lernt besser durch Freude
4:46 Spielen bildet Ressourcen
6:28 Spielen als freudvolle Vorbereitung des „Ernstfalls“
7:43 Was wir aus guten Spielen fürs Leben lernen
Episode 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)
Zu Gast: Christine Reise
Kontakt zu Christine Reise: beratung[at]christine-reise.de
Die Themen der Episode:
- 0:29 Zu Gast Christine Reise
- 1:16 Emotionen bewusst wählen
- 2:13 Es kann immer nur ein Gefühl da sein
- 3:18 Die Angst mehren
- 3:49 Das kollektive Feld und Energie
- 6:12 Das kollektive Feld ist wie das Internet
- 7:02 Emotionen verzerren neutrale Nachrichten
- 8:47 Gelassenheit als mögliche Zwischenstufe
- 9:36 Bewusster Umgang mit Corona
- 10:22 Schwingungen der Emotionen
- 11:54 Emotionen bewusst ändern: Dankbarkeitsübung
- 14:04 Selbstfürsorge als Basis um für andere zu sorgen
- 15:10 WIE man etwas tut, beeinflusst wie wir Dinge empfinden
- 16:04 Man kann immer noch etwas Positives reingeben
- 16:39 Umgang mit Existenz-Ängsten
- 18:36 Fazit
Episode 31: Gute-Nacht-Gruß Meditation
0:25 Start der Meditation „Gute-Nacht-Gruß“
Audio enthält:
„Ambience, Seaside Waves, Close, A.wav“ von InspectorJ
via freesound.org unter Creative Commons Attribution License
Episode 30: Mit Kunst durch die Krise
Die Themen der Episode:
0:45 Verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks
2:04 Kunst als Umgang mit schwierigen Emotionen
3:03 Kreativität und Emotionsverarbeitung
3:50 Denken über Kunst ausschalten
5:04 Kunst als Spiegel unseres Innersten
6:03 Nur für uns selbst
7:12 Eisbergmodell der Psyche
7:53 Kunst als Kommunikation mit unserem Unbewussten
8:45 Wie viele Informationen werden unbewusst verarbeitet
9:47 Chance: Kunst ausprobieren und als Ressource aufbauen
Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de
Episode 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)
Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:
https://startnext.com/mein-miki
https://kreativmacherei.de
https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9
Die Themen der Episode:
- 0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
- 2:15 Kreativität und Urvertrauen
- 3:26 Definition von Urvertrauen
- 4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
- 5:50 Das Urvertrauen in sich stärken
- 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
- 8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
- 10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
- 12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
- 13:05 Ziele und Urvertrauen
- 13:58 Umgang mit Zweifeln
Episode 27: Hummer und der Frieden
Themen der heutigen Episode:
- 0:56 „Alle“ schließen oft nicht das eigene Selbst nicht ein
- 2:09 Survival oft he fittest: der Beste sein
- 3:19 Vor- und Nachteile davon nicht „Durchschnitt“ sein
- 4:16 Autonomie und Bindung
- 4:46 Hummer und die Hemmung der Entfaltung der Individualität
- 5:27 Chancen der Corona-Krise zur individuellen Entfaltung