Episode 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)

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Mehr zu Sonja Thöneböhn und ihren Projekten:

Die Themen der Episode:

  • 0:25 Zu Gast: Sonja Thöneböhn
  • 1:17 Umgang mit der schwierigen Auftragslage in der Krise
  • 3:00 Improtheater während der Krise
  • 7:20 Emotionale Verarbeitungsprozesse, Loslassen
  • 8:35 Grundprinzipien des Improtheaters tragen durch die Krise
  • 9:55 Was ist Improtheater
  • 10:19 Ja-Sagen
  • 11:00 Raus aus der Komfortzone
  • 11:40 Mut zu scheitern
  • 11:51 Impro in deinem Alltag: den inneren Zensor kennenlernen
  • 13:58 Theater als Coaching-Instrument: Chancen in der Softskillentwicklung erkennen
  • 15:38 Innovation und Agilität
  • 17:20 Alte Strukturen aufbrechen

Episode 36: Projektion

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Die Themen der Episode:

0:45 Inspiration: freundliche Handlung, negative Reaktion
1:33 Projektion als Schutzmechanismus gegen psychischen Schmerz
2:21 Gefühle nicht fühlen wollen
3:12 Folge: Verantwortung für eigene Gefühle abgegeben
3:43 Feststellen von Projektion: 1. Selbstreflexion
4:30 2. Irrationalität und „unpassende“ Emotionen als Hinweis auf Projektion
5:58 Mit Projektion umgehen
7:39 Projektion beginnt in unserem Inneren
8:19 Selbsterkenntnis kann zu konstruktiverem Umgang mit Emotionen führen
9:34 Achtsamkeit als Basisfähigkeit zum Umgang mit Emotionen
10:08 Aktuell stärkere Projektionen in der Corona-Krise

Episode 35: Stellvertreterprobleme

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Die Themen der Episode:

  • 0:36 Impfpflicht als Inspiration
  • 1:13 Darunter liegender Wertekonflikt
  • 2:03 Das Wesentliche in Gesprächen verpassen
  • 2:29 Konfliktstagnation, Harvard Konzept
  • 3:18 Interessen und Sachfragen getrennt behandeln
  • 3:48 Bauchgefühl als Ergänzung zur Diskussion
  • 5:02 Worum geht es dir wirklich? Aus dem Improtheater
  • 5:53 Wie sich Konflikte auflösen, wenn man über das Eigentliche spricht
  • 6:11 Beispiel: Stellvertreterproblem
  • 7:03 Beispiel: eigentliches Problem
  • 8:39 Jetzt lernen über das Wesentliche zu sprechen und damit persönliche Fähigkeiten aufbauen

Episode 34: Game on

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Die Themen der Episode:

0:28 Tabletop Simulator: Spiele Online spielen
1:45 Überregionale Online-Spieleabende
2:00 3D-Spiele online selbst gestalten
3:07 Spielen: Welche Möglichkeiten es bietet
4:18 Das Gehirn lernt besser durch Freude
4:46 Spielen bildet Ressourcen
6:28 Spielen als freudvolle Vorbereitung des „Ernstfalls“
7:43 Was wir aus guten Spielen fürs Leben lernen

Episode 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)

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Zu Gast: Christine Reise
Kontakt zu Christine Reise: beratung[at]christine-reise.de

Die Themen der Episode:

  • 0:29 Zu Gast Christine Reise
  • 1:16 Emotionen bewusst wählen
  • 2:13 Es kann immer nur ein Gefühl da sein
  • 3:18 Die Angst mehren
  • 3:49 Das kollektive Feld und Energie
  • 6:12 Das kollektive Feld ist wie das Internet
  • 7:02 Emotionen verzerren neutrale Nachrichten
  • 8:47 Gelassenheit als mögliche Zwischenstufe
  • 9:36 Bewusster Umgang mit Corona
  • 10:22 Schwingungen der Emotionen
  • 11:54 Emotionen bewusst ändern: Dankbarkeitsübung
  • 14:04 Selbstfürsorge als Basis um für andere zu sorgen
  • 15:10 WIE man etwas tut, beeinflusst wie wir Dinge empfinden
  • 16:04 Man kann immer noch etwas Positives reingeben
  • 16:39 Umgang mit Existenz-Ängsten
  • 18:36 Fazit

Episode 32: Krise Gangnam-Style (mit Stephanie Rudolf)

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Heute zu Gast: die Journalistin und Dolmetscherin Stephanie Rudolf

Wenn Du Hilfe bei Übersetzungen, Sprachtrainings oder kulturellen Rat in Sachen Asien brauchst, erreichst du Stephanie unter allthingsasia[at]gmx.de

Die Themen der Episode:

0:55 Vorstellung Stephanie Rudolf
1:58 Corona Beginn in Seoul
3:17 Maßnahmen in Seoul
5:25 Reaktionen der koreanische Bevölkerung auf Maßnahmen
6:50 Alltagserfahrungen mit Masken
7:30 Stimmungsvergleich Korea-Deutschland
10:03 „The german angst“- Fachbegriff
13:15 Digitalisierung und Auswirkungen auf die Kommunikation
15:05 Inspiration aus Korea: Gelassenheit mit Einschränkungen und Rücksichtnahme sowie Solidarität als Selbstverständlichkeit
17:15 Maskenlotterie
18:44 Abschlussworte

Episode 30: Mit Kunst durch die Krise

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Die Themen der Episode:

0:45 Verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks
2:04 Kunst als Umgang mit schwierigen Emotionen
3:03 Kreativität und Emotionsverarbeitung
3:50 Denken über Kunst ausschalten
5:04 Kunst als Spiegel unseres Innersten
6:03 Nur für uns selbst
7:12 Eisbergmodell der Psyche
7:53 Kunst als Kommunikation mit unserem Unbewussten
8:45 Wie viele Informationen werden unbewusst verarbeitet
9:47 Chance: Kunst ausprobieren und als Ressource aufbauen

Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

Episode 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)

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Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:  
https://startnext.com/mein-miki
https://kreativmacherei.de  
https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9  

Die Themen der Episode:

  • 0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
  • 2:15 Kreativität und Urvertrauen
  • 3:26 Definition von Urvertrauen
  • 4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
  • 5:50 Das Urvertrauen in sich stärken
  • 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
  • 8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
  • 10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
  • 12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
  • 13:05 Ziele und Urvertrauen
  • 13:58 Umgang mit Zweifeln