KRiesenGlück

Die Themen der Episode:

  • Achtsamkeit als Basisfähigkeit das Außen und das Innen in Einklang bringen
  • Chancen von Achtsamkeit in der Krise:
  • Persönliche Ebene:
    • Selbststeuerung (Was tut mir gut?)
    • Sich selbst kennenlernen (Mitgefühlsmodus statt Opfer-Modus)
    • Fokustraining für #homeoffice (Arbeitsalltag strukturieren UND eigene Bedürfnisse beachten, also bewusst gewichten)
  • Zwischenmenschliche Ebene
    • Konflikte frühzeitig entschärfen
    • bewusste, offene Kommunikation, um konstruktiver in Kontakt zu gehen
  • Gesellschaftliche Ebene
    • Grenzen unserer gesellschaftlichen Systeme erkennen
    • Sich selbst Fragen dazu zu stellen und eigene Lösungen finden