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Die Themen der Episode:
- Achtsamkeit als
Basisfähigkeit das Außen und das Innen in Einklang bringen
- Chancen von
Achtsamkeit in der Krise:
- Persönliche
Ebene:
- Selbststeuerung
(Was tut mir gut?)
- Sich selbst
kennenlernen (Mitgefühlsmodus statt Opfer-Modus)
- Fokustraining für
#homeoffice (Arbeitsalltag
strukturieren UND eigene Bedürfnisse beachten, also bewusst gewichten)
- Zwischenmenschliche
Ebene
- Konflikte
frühzeitig entschärfen
- bewusste, offene
Kommunikation, um konstruktiver in Kontakt zu gehen
- Gesellschaftliche
Ebene
- Grenzen unserer
gesellschaftlichen Systeme erkennen
- Sich selbst
Fragen dazu zu stellen und eigene Lösungen finden